توصیه هایی به آقایان برای داشتن ریش هایی پر پشت و براق

اگر شما هم ریش های پرپشت و براق می خواهید به توصیه های زیر عمل کنید.

توصیه هایی به آقایان برای داشتن ریش هایی پر پشت و براق

به گزارشریش مردان از گذشته نشانه مردانگی، مقام، قدرت و خردمندی آن ها بوده است. بسیاری از مردان با اینکه به دنبال ریش هایی پر پشت و براق هستند، اما به خاطر خارش شدید و غیر قابل کنترلی که از همان ابتدا دچارش می شوند و همینطور مراقبت نامناسب از ریش ها نمی توانند ریش دلخواه شان را داشته باشند. اگر شما هم چنین مشکلاتی دارید به توصیه های زیر عمل کنید.

اولین و سخت ترین مرحله چهار هفته طول می کشد و به شکیبای زیادی احتیاج دارد. چون در این مرحله خارش به بیشترین حد می رسد و در نقطه اوج این مرحله بیشتر مردان منصرف می شوند و همه ریش های در آمده را اصلاح می نمایند. اما مو های ریش بعد از یک ماه به بهترین حالت خود می رسند و برای آنکه به این مرحله برسید باید شکیبا باشید و تسلیم نشوید.

اگر موفق شدید چالش چهار هفته را پشت سر بگذارید و چیزی شبیه به ریش روی صورت تان رشد کرد، قدم بعدی، مراقبت از پوست تان است. ریش خود را به طور منظم بشویید تا تمیز بماند، با یک اسکراب سلول های مرده پوست را از بین ببرید تا جلوی رشد مو های زیر پوستی را بگیرید و با استفاده از کرم های مرطوب نماینده رطوبت آن را حفظ کنید.

همانطور که می دانید ورزش منظم گردش خون در بدن را تقویت می نماید. این مسأله می تواند هم روی سرعت رشد مو ها و هم کیفیت آن ها تأثیر بگذارد. علاوه بر این، ورزش کردن باعث فراوری بیشتر هورمون مردانه تستوسترون در بدن مردان می گردد که این مسأله هم در بهبود سلامت فولیکول های مو و در نتیجه ضخیم تر شدن تار های مو تأثیر دارد.

شاید عجیب به نظر برسد، اما اضطراب می تواند روی رشد ریش های مردان تأثیر منفی بگذارد. چون وقتی مضطرب هستید، در بدن کورتیزول یا همان هورمون اضطراب فراوری می گردد که جلوی فراوری هورمون مردانه تستوسترون را می گیرد. علاوه بر این، هنگام اضطراب، عروق خونی فشرده می شوند، در نتیجه، مواد مغذی داخل خون به تار های مو نمی رسند.

داشتن یک رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دارد و برای همه ضروری است. اما مردانی که به دنبال داشتن ریش های پرپشتی هستند، باید مواد پروتئین دار بیشتر مصرف نمایند. همچنین مصرف مواد غذایی ای مثل مغز های خوراکی، میوه های حاوی ویتامین سی و تخم مرغ می تواند برای شما مفید باشد. علاوه بر این ها، نباید فراموش کنید که به اندازه کافی آب بخورید و آب بدن تان را حفظ کنید.

علاوه بر مواد غذایی ای که ذکر شد، مصرف مکمل های حاوی آهن، زینک، مس، ویتامین های بی، دی و ای و منیزیم می تواند تأثیر زیادی در داشتن ریش هایی سالم و پرپشت داشته باشد. متأسفانه این روز ها بیشتر مردم این مواد مغذی را به وسیله رژیم غذایی شان دریافت نمی نمایند و به همین دلیل کمبود این مواد را در بدن شان دارند. البته به خاطر داشته باشید که هرگز نباید هیچ مکملی را خودسرانه مصرف کنید. به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش سطح این مواد در بدن تان معین گردد و پزشک دوز مناسب و مورد احتیاج بدن شما را برایتان تجویز کند.

روغن های طبیعی برای مردانی که در مناطق سرد یا گرم زندگی می نمایند و ریش آن ها دائما در معرض هوای سرد یا خیلی گرم قرار گرفته است، بسیار مفید هستند. لایه نازکی از روغن، ریش را مرطوب می نماید و رطوبتش را درون آن نگه می دانر، در نتیجه جلوی صدمه دیدن مو های ریش را می گیرد. به دنبال روغن هایی باشید که عصاره جوجوبا جزء عناصر اصلی آن ها باشد.

کار مرتب کردن ریش هایتان را می توانید خودتان انجام دهید یا به آرایشگر بسپارید. به خاطر داشته باشید که این کار را باید بعد از 4 هفته مرحله اول انجام دهید. هر دو یا سه هفته یک بار، بسته به سرعت رشد مو های ریش تان، آن ها را قیچی بزنید. این کار را بلافاصله بعد از حمام کردن انجام ندهید، چون ممکن است ریش هایتان را بیشتر از مقداری که ضروری است کوتاه کنید.

شما نه تنها باید به طور منظم ریش هایتان را با شامپو بشویید، بلکه باید از بالم و نرم نماینده مو هم بهره ببرید. این کار باعث پرپشت تر و درخشان تر شدن ریش ها می گردد. بعد از شستن ریش ها با شامپو، از نرم نماینده بهره ببرید و بگذارید مدتی روی ریش بها اقی بماند، انگشت هایتان را روی ریش ها به آرامی، به شکل شانه زدن بکشید و در آخر ریش تان را با آب خوب بشویید.

منبع: روزیاتو

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: بروزرسانی: 24 فروردین 1398 شناسه مطلب: 104

به "توصیه هایی به آقایان برای داشتن ریش هایی پر پشت و براق" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "توصیه هایی به آقایان برای داشتن ریش هایی پر پشت و براق"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید