روزه داری از رژیم دریافت برای لاغری مفیدتر است - آناسی

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از نیواطلس، یک آنالیز جدید علمی نشان می دهد به منظور کاهش وزن، روزه داری در روز مفیدتر از رژیم دریافت و کاهش مصرف غذاهای مختلف است. بر همین اساس افرادی که برای کاستن از وزن خود، کالری دریافتی خود را در طول روز کم می نمایند کمتر از افرادی که روزه داری می نمایند، موفقیت کسب می نمایند.

بر اساس تحقیق یادشده، اگر چه رژیم دریافت به علت کاهش کالری دریافتی به هر حال برای بدن مفید است، اما روزه دریافت انسان ها را زودتر به هدفشان یعنی کاهش وزن می رساند و بر خلاف بعضی ادعاها روزه داری در طول روز برای بدن مفید بوده و آسیبی به سلامت اشخاص وارد نمی کند.

پژوهشگران اتریشی که این موضوع را آنالیز نموده اند، می گویند حتی رژیم های بسیار سختگیرانه که مبتنی بر مصرف غذای اندکی هستند، کارآیی کمتری در مقایسه با روزه دریافت در روز و عدم مصرف کامل غذا دارند و این امری است که موجب شگفتی دانشمندان شده است.

بر همین اساس روزه داری حداکثر 12 ساعته در طول روز و به مدت چهار هفته می تواند به کاهش حدود 3.5 کیلوگرم از وزن انسان منجر گردد.

انتها پیغام/